Ново проучване установява, че гледането на телевизия е тясно свързано с по-висок риск от затлъстяване при децата

Ново испанско изследване установи, че гледането на телевизия изглежда е факторът за начина на живот, който е най-силно свързан с риска децата да бъдат с наднормено тегло или затлъстяване.

Водено от Барселонския институт за глобално здраве (ISGlobal), център, подкрепян от "la Caixa", новото проучване разглежда данните, събрани от 1480 испански деца.

Изследователите оцениха пет от навиците на живот на децата, включително физическа активност, време за сън, време за телевизия, консумация на растителна храна и консумация на свръхпреработена храна, като помолиха родителите да попълнят въпросници за навиците на детето си на 4-годишна възраст.

Изследователите също така измерват индекса на телесна маса (ИТМ), обиколката на талията и кръвното налягане на децата на четири и седем години.

Констатациите, публикувани в списанието Pediatric Obesity, показват, че от петте поведения, анализирани в проучването, гледането на телевизия има най-силна връзка с наднорменото тегло и затлъстяването, като децата са по-малко активни и прекарват повече време в заседнало положение пред телевизора на 4-годишна възраст е по-вероятно да бъде с наднормено тегло, затлъстяване или метаболитен синдром на 7-годишна възраст.

Въпреки това, когато изследователите разглеждат времето, прекарано в заседнал живот в други дейности, като четене, рисуване и редене на пъзели, тези дейности не изглеждат свързани с наднормено тегло или затлъстяване.

„Повечето изследвания досега са фокусирани върху въздействието на поведението на индивидуалния начин на живот, а не върху кумулативните ефекти“, коментира Мартин Врихейд, съ-ръководител на изследването. „Въпреки това е добре известно, че нездравословното поведение е склонно да се припокрива и взаимосвързва.“ Изследователят Силвия Фернандес добави, че гледането на телевизия „обезкуражава физическата активност и прекъсва времето за сън“. Екипът също така добави, че достатъчното сън в ранна детска възраст е от съществено значение за поддържане на здравословно тегло по-късно в детството. „Предишни проучвания показват, че 45 процента от децата не спят препоръчителния брой часове на нощ“, обясни Фернандес. „Това е тревожно, защото по-краткото време на сън обикновено се свързва със затлъстяването.“

Резултатите също така показват, че високият прием на ултра-преработени храни на 4-годишна възраст, като сладкиши, сладки напитки и рафинирани зърнени продукти, които са с високо съдържание на захар, сол и наситени мазнини и ниска хранителна стойност, е свързан с по-висок ИТМ на 7 години.

Отново, изследователите казват, че гледането на телевизия също може да повлияе на това поведение в начина на живот. „Когато децата гледат телевизия, те виждат огромен брой реклами за нездравословна храна“, коментира Дора Ромагера от ISGlobal, съ-ръководител на изследването. „Това може да ги насърчи да консумират тези продукти.“

Изследователите заключават, че създаването на навици за здравословен начин на живот в детството, включително ограничено време пред телевизия, извънкласна физическа активност, получаване на достатъчно часове сън, ядене на много зеленчуци и избягване на ултрапреработени храни, са важни за доброто здраве в зряла възраст.